Zelená farba

Zelené ovocie a zelenina

Tieto plody obsahujú sulforafan a indol, ktoré chránia pred rakovinou. Taktiež prospievajú cirkulácii v tele a obsahujú vitamín D a mineráli. Ďalej obsahujú vitamín K, ktorý napomáha zdravému zraku, silným kostiam, zubom a je dôležitou súčasťou pri zrážaní krvi. Niektoré zo zeleno žltého ovocia a zeleniny majú karotenoidy letein a zeaxanthin ktoré pomáhajú pri prevencii a liečbe šedého zákalu, ochoreniach zraku a pri rednutí kostí.